Si ta kaloni shpejt një ndarje?

2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-18 09:22

7 zakone që mund t'ju ndihmojnë të kaloni më shpejt një ndarje, sipas ekspertëve

1. Praktikoni kujdesin për veten. Andrew Zaeh për Bustle.
2. Kaloni kohë në një hobi të ri.
3. Bashkohuni me Ose Flisni me të Dashurit Çdo Ditë.
4. Kryeni veten për të menduar mendime pozitive.
5. Ndiqni mendimet tuaja të ish-it tuaj.
6. Marr Duke lëvizur.
7. Zhduk në mënyrë aktive ndjenjat e fajit.

Në lidhje me këtë, si mund ta kapërcej shpejt dhimbjen time?

Këtu janë 6 mënyra për të kapërcyer thyerjen e zemrës:

1. Ndjeni ndjenjat dhe mos e detyroni veten të "thjesht kapërceni". Për të kapërcyer një zemër të thyer mund të marrë shumë energji, punë dhe kohë.
2. Merrni energjinë jashtë.
3. Fal.
4. Jini të sinqertë me veten.
5. Merrni përsëri fuqinë tuaj personale.
6. Jetoni një jetë të jashtëzakonshme.

Gjithashtu, si mund ta kapërcej dhimbjen e një ndarjeje? Çfarë mund të bëni për të ndihmuar - sugjerimet tradicionale

1. Rrethojeni veten me njerëzit e dashur.
2. Nëse nuk ka njeri me të cilin mendoni se mund të flisni, shkruani.
3. Ji i sjellshem me veten.
4. Bëhuni aktiv.
5. Vini re autokritikën.
6. Mësoni si të qetësoheni.
7. Shmangni gjërat që dini se ju bëjnë të ndiheni më keq.
8. Vendosni kufij.

Në mënyrë të ngjashme, dikush mund të pyesë, si mund ta përballoj ndarjen?

Për t'ju ndihmuar në rrugën tuaj, ne kemi përmbledhur shtatë strategji të thjeshta, të miratuara nga ekspertët për përballimin e stresit të ndarjes:

1. Shkruani Ose Flisni atë.
2. Kujdesuni për trupin tuaj.
3. Bëhuni aktiv (por mos e teproni me ushtrime fizike)
4. Kujtojini vetes të gjitha gjërat e mëdha në jetën tuaj.
5. Bëj Gjërat që Duan.
6. Provoni një 'dietë obsesioni'.
7. Kthehu.

Si ta kapërceni shpejt një djalë?

Ja se si ta kapërceni atë:

1. Distancohuni. Gjëja e parë dhe më e rëndësishme që mund të bëni është të merrni distancë.
2. Pranoni emocionet tuaja negative.
3. Rrethojeni veten me mbështetje.
4. Shkruani një listë të cilësive që ju pëlqyen tek ai.
5. Shkruani një listë të barabartë të gjërave që nuk ju pëlqenin tek ai.
6. Përqendrohuni te vetja.
7. Kthehu atje.