Përmbajtje:
Video: Si e zhvilloni vetëbesimin?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:36
Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të mësoni të jeni më këmbëngulës
- Merrni vendimin për të pohuar pozitivisht veten.
- Synoni për komunikim të hapur dhe të ndershëm.
- Dëgjoni në mënyrë aktive.
- Pranoni të mos pajtoheni.
- Shmangni udhëtimet e fajit.
- Rri i qete.
- Merrni një qasje për zgjidhjen e problemeve ndaj konfliktit.
- Praktikoni pohimi .
Në këtë mënyrë, si mund të jem më i sigurt pa qenë agresiv?
Si të jesh i sigurt pa qenë agresiv
- Jini të qartë. Përpiquni të kërkoni atë që dëshironi haptazi dhe në mënyrë të drejtpërdrejtë, dhe shprehni qartë ndjenjat tuaja pa e poshtëruar në mënyrë të drejtpërdrejtë ose të tërthortë personin tjetër.
- Bëni kontakt me sy.
- Mbani pozicionin tuaj pozitiv.
- Bej detyrat.
- Merrni kohë jashtë.
- Shmangni akuzat.
- Mbani qetësinë tuaj.
Për më tepër, si mund të bëhem një komunikues i sigurt? Mësoni të jeni më këmbëngulës
- Vlerësoni stilin tuaj. A shprehni mendimet tuaja apo qëndroni të heshtur?
- Përdorni deklaratat "Unë". Përdorimi i thënieve "Unë" i lejon të tjerët të dinë se çfarë po mendoni ose ndjeni pa tingëlluar akuzues.
- Praktikoni duke thënë jo.
- Provoni atë që dëshironi të thoni.
- Përdorni gjuhën e trupit.
- Mbani nën kontroll emocionet.
- Filloni të vogla.
si kaloni nga pasiv në pohues?
Pjesa 3 Shmangia e sjelljes pasive agresive ose agresive
- Lejojeni veten të ndjeni zemërim.
- Shprehni zemërimin tuaj me komunikim të sinqertë emocionalisht.
- Mos lejoni që të tjerët të shpërfillin dëshirat dhe nevojat tuaja.
- Thuaj po vetëm kur e thoni vërtet po.
- Lëreni veten të ndryshojë mendim për gjërat.
- Merrni ndihmë për t'u bërë më të sigurt.
Çfarë është një person i sigurt?
A person komunikon me bindje duke kapërcyer frikën për të thënë mendimin e tij ose të saj ose duke u përpjekur të ndikojë te të tjerët, por duke e bërë këtë në një mënyrë që respekton kufijtë personalë të të tjerëve. I sigurt njerëzit janë gjithashtu të gatshëm të mbrojnë veten kundër njerëzve agresivë.
Recommended:
Si ta zhvilloni ndërgjegjen tuaj?
Metoda 3 Vënia në praktikë Përdorni njohuritë tuaja për të drejtën dhe të gabuarën për të kaluar nga të menduarit në të bërë! Punoni në aftësitë tuaja të komunikimit. Praktikoni teknika që vënë në veprim ndërgjegjen tuaj. Vendosni synime specifike për përdorimin e ndërgjegjes tuaj në aktivitetet e përditshme. Jetoni vlerat tuaja. Mbroni besimet tuaja
Si e zhvilloni sensin e përbashkët?
Metoda 2 Praktikimi i sensit të përbashkët Mos bëni gjëra që e dini se janë të këqija për ju. Jini më të vëmendshëm ndaj mjedisit tuaj. Zgjidhni opsionet që janë më praktike në situatë. Mendoni para se të flisni që të mos thoni diçka për të cilën jeni penduar. Pranoni se ka disa gjëra që nuk mund t'i ndryshoni