Video: A është e sigurt të luash basketboll gjatë shtatzënisë?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:36
Nëse jeni tashmë aktiv, i shëndetshëm dhe keni një pakomplikim shtatzënia , mund të vazhdoni Luaj sport, nëse nuk është nga ato që duhet shmangur gjatë shtatzënisë . Është e rëndësishme për ju që të qëndroni rehat dhe të ngroheni para dhe të ftoheni pas sportit tuaj.
Këtu, a është e sigurt të luash sport gjatë shtatzënisë?
A: Është i sigurt , dhe shumë e rekomanduar, për të ushtruar gjatë shtatzënia . Ka disa ushtrime dhe sportive Megjithatë, kjo duhet të shmanget gjatë shtatzënia , veçanërisht gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë. Këto përfshijnë çdo ndikim të lartë sport ku ekziston rreziku i shtuar për përplasje ose rënie.
Përveç sa më sipër, çfarë sporti mund të bëni kur jeni shtatzënë? E drejta sport per nje shtatzënë grua Asgjë nuk është më e mirë se të ecësh jashtë për të marrë frymë me ajër të pastër, të notosh ose të bësh palestër në ujë për lëvizje me ndikim të ulët dhe biçikleta stërvitore për të tonifikuar trupin dhe për të punuar në qëndrueshmërinë tuaj.
Në këtë mënyrë, cilat aktivitete duhet të shmangen gjatë shtatzënisë?
Gjatë shtatzënisë , mos bëj: Çdo aktivitet që ka shumë lëvizje kërcimtare dhe kërcitëse që mund t'ju bëjnë të bini, si kalërimi, skijimi në zbritje, çiklizmi jashtë rrugës, gjimnastikë ose patinazh. Çdo sport në të cilin mund të goditeni në bark, si hokej mbi akull, boks, futboll ose basketboll.
A mund të shkoni në ngjitje shkëmbinjsh gjatë shtatzënisë?
Nëse ngjitja në shkëmb është një aktivitet që ju angazhohen në mënyrë të rregullt përpara se të bëhen shtatzënë , është një aktivitet që mund të jetë e pranueshme për të vazhduar për shumicën e grave.
Recommended:
A është e sigurt të mësosh të drejtosh makinën gjatë shtatzënisë?
Po ti mundesh. Ne kemi shumë gra shtatzëna që mësojnë të ngasin makinën çdo vit në driveJohnson's – shumë në fillim të shtatzënisë së tyre dhe disa vetëm disa javë para lindjes. Nuk ka asnjë rregull të shkruar bardh e zi që dikush që është shtatzënë duhet të ndalojë së mësuari për të vozitur në një fazë të caktuar të shtatzënisë
A është e sigurt të shkosh në një katamaran gjatë shtatzënisë?
Në përgjithësi, nuk ka asnjë të keqe të lundrosh me varkë gjatë shtatzënisë. Megjithatë, kjo duhet të vlerësohet rast pas rasti. Disa gra kanë shtatzëni më të komplikuara dhe me rrezik të lartë se të tjerat. Aktivitetet e zakonshme me varkë që mund të bëjnë gratë me shtatzëni normale mund të përkeqësojnë komplikimet në shtatzënitë e grave të tjera
A është lundrimi i sigurt gjatë shtatzënisë?
Nëse vërtet dëshironi të shkoni në një udhëtim me varkë gjatë shtatzënisë, është e mençur ta planifikoni atë rreth tremujorit të dytë. Ju mund të mendoni se është e preferueshme të shkoni në një lundrim të shkurtër gjatë tremujorit të parë, por në fakt duhet të jeni më të kujdesshëm në atë fazë të shtatzënisë
A është e sigurt të udhëtosh me traget gjatë shtatzënisë?
A është e mundur të udhëtoni me traget gjatë shtatzënisë? Të dashura nëna, mos u shqetësoni. Udhëtimi në bordin e anijeve ose trageteve nuk shkakton asnjë kundërshtim as për ju dhe as për të palindurit. Përkundrazi, është një nga mënyrat më të sigurta dhe komode të transportit, veçanërisht kalimet në distanca të gjata
A është e sigurt të bësh biçikletë malore gjatë shtatzënisë?
Pjesa më e madhe e asaj që mund të bëni gjatë shtatzënisë bazohet në atë që keni bërë përpara se të mbeteni shtatzënë. Gratë që ngasin biçikleta malore në një nivel të avancuar mund të jenë në gjendje të vazhdojnë çiklizmin malor gjatë shtatzënisë, ndërsa fillestarët ndoshta duhet të qëndrojnë në shtigjet e asfaltuara