Përmbajtje:
Video: Si mundet Role Strain të parandalojë kujdestarët?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:36
Kur te jete e mundur, shmangni tendosjen e rolit të kujdestarit duke ndarë përgjegjësitë me një anëtar tjetër të familjes ose një ndihmës me pagesë. Thirrni në rrjetin tuaj duke qëndruar në kontakt në mediat sociale dhe përmes mesazheve video - kjo është e mirë për ju dhe për të dashurit tuaj.
Në mënyrë të ngjashme, ju mund të pyesni, çfarë e shkakton tendosjen e rolit të kujdestarit?
Sforcimi i rolit të kujdestarit përjetohet kur a kujdestar ndihet i mbingarkuar dhe nuk është në gjendje t'i kryejë ato rol sipas mundësive të tyre. Ajo shoqërohet me ndjenja stresi dhe ankthi. Barra financiare e kujdesit për një të dashur mund shkaku stresi i jashtëzakonshëm, si dhe rritja e papritur e përgjegjësisë.
Së dyti, si të parandaloni një djegie të kujdestarit? Parandalimi i djegies së kujdestarit
- Kërkoni ndihmë!
- Jepini vetes leje për të bërë pushime.
- Kujdesu për veten.
- Çohuni 15 minuta më herët dhe shfrytëzojeni kohën vetëm për ju.
- Bëni një listë të aktiviteteve dhe detyrave tuaja të përditshme.
- Kontrolloni përfitimet e pushimit familjar nga vendi juaj i punës.
Këtu, cilat janë tre shenjat e stresit të kujdestarit?
Shenjat e stresit të kujdestarit
- Ndjeheni të mbingarkuar ose të shqetësuar vazhdimisht.
- Ndjeheni shpesh të lodhur.
- Flini shumë ose nuk flini mjaftueshëm.
- Shtimi ose humbja e peshës.
- Duke u acaruar ose zemëruar lehtë.
- Humbja e interesit për aktivitetet që ju pëlqenin më parë.
- Duke u ndjere i merzitur.
- Duke pasur dhimbje koke të shpeshta, dhimbje trupore ose probleme të tjera fizike.
Si të kujdesem për veten si kujdestare?
Përqendrohuni në praktikat e mëposhtme të vetë-kujdesit:
- Mësoni dhe përdorni teknikat e reduktimit të stresit, p.sh. meditim, lutje, joga, Tai Chi.
- Kujdesuni për nevojat tuaja të kujdesit shëndetësor.
- Merrni pushimin dhe ushqimin e duhur.
- Ushtroni rregullisht, edhe nëse vetëm për 10 minuta në të njëjtën kohë.
- Merrni kohë pa u ndjerë në faj.
Recommended:
A paguhen kujdestarët e SAT?
Paga mund të ndryshojë, me Simply Hired që jep pagën mesatare vjetore të kujdestarit SAT në 20,000 dollarë. Kontaktoni shkollat lokale në zonën tuaj që administrojnë testin SAT çdo vit. Ndonjëherë shkollat individuale janë përgjegjëse për punësimin e kujdestarëve
Sa fitojnë kujdestarët e fëmijëve në Çikago?
Babysitter në Chicago, IL Pagat e zonës Titulli i punës Vendndodhja Paga KOMUNITETET VENDORE VEPRIMET PËR ZHVILLIM Babysitterspaga - 1 rroga të raportuara Chicago, IL Zona $12/orë Kolegji Nannies+Sitters+Tutors Dado/Pagat e Babysitter- 1 $1hr paga Chicago/1 $
Sa i paguani kujdestaret e fëmijëve?
Norma mesatare e kujdesit për fëmijët në orë është rritur në 16,43 dollarë për një fëmijë, sipas anketës së UrbanSitter për kujdesin e fëmijëve në vitin 2018 me më shumë se 20,000 familje në të gjithë vendin. Kjo është një rritje prej 8% nga mesatarja e vitit të kaluar prej 15,20 dollarë në orë për një fëmijë të vetëm
A mund të mbajnë kujdestarët pastrime?
Ashtu si shumë profesionistë mjekësorë, kujdestarët shpesh zgjedhin të veshin pastrim në punë, sepse ato janë të rehatshme për t'u veshur dhe të lehta për t'u larë. Scrubs variojnë nga ngjyrat e forta deri tek modelet argëtuese, kështu që ka një shumëllojshmëri opsionesh
Çfarë ngjyre pastrojnë kujdestarët?
Ideja pas ndryshimit ishte të ndihmonte pacientët dhe vizitorët që të kuptonin më mirë se kush janë kujdestarët e tyre bazuar në ngjyrën e pastrimit të tyre. Për shembull, infermieret e tyre veshin të bardhë ose blu; ndihmësit veshin blu të errët, dhe stafi i kujdestarisë vesh kafe ose kaki