Përmbajtje:
Video: Si të ndaloj së qeni një person i ndjeshëm?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-18 09:22
Si të përfitoni sa më shumë nga ndjeshmëria juaj e lartë
- Zvogëloni numrin e stimujve intensivë në mjedisin tuaj.
- Kufizoni numrin e detyrave kur kryeni shumë detyra.
- Shmangni djegia duke vërejtur shenja të hershme paralajmëruese, si p.sh ndjenje i dërrmuar dhe i shqetësuar.
- Merrni mendimet dhe emocionet tuaja të thella në letër, në mënyrë që ato të mos turbullojnë trurin tuaj.
Po kështu, njerëzit pyesin, si mund të ndaloj së qeni kaq i ndjeshëm?
Duke ndjekur këto strategji të thjeshta:
- Nderoni ndjeshmërinë tuaj.
- Hap prapa.
- Bllokojeni.
- Uleni tonin.
- Zvogëloni stimulimin e jashtëm duke u thënë jo gjërave që nuk duhet t'i bëni ose që thjesht nuk dëshironi t'i bëni.
- Sigurohuni që të keni fjetur mjaftueshëm ose të bëni një sy gjumë, përpara se të përballeni me një situatë që do të jetë shumë stimuluese.
Po kështu, a është të qenit shumë i ndjeshëm një çrregullim? Përpunimi ndijor Ndjeshmëria (SPS, HSP ose Tepër e ndjeshme Personi) nuk është kusht, a çrregullim , ose një diagnozë. Është një tipar neutral që ka evoluar në 20% të popullsisë njerëzore dhe në shumë specie jo-njerëzore gjithashtu, sepse është një avantazh mbijetese në disa situata dhe jo në të tjera.
Gjithashtu pyetja është se si mbijetojnë njerëzit e ndjeshëm?
Si të mbijetoni si një person shumë i ndjeshëm në një botë kaotike
- Mos harroni se ndjeshmëritë tuaja janë një dhuratë.
- Përdorni fuqinë tuaj të dallimit dhe zgjedhjes.
- Nderoni nevojën tuaj për t'u tërhequr dhe rimbushur.
- Krijoni një ritual të përditshëm për të mbrojtur energjinë tuaj.
- Krijoni një ritual tjetër për të çliruar çdo energji të padëshiruar në fund të ditës.
- Lejojini vetes të përjetoni dhe ndjeni plotësisht emocionet tuaja.
Si funksiononi si një person shumë i ndjeshëm?
Si rezultat, ata mund të mbingarkohen lehtësisht dhe shpesh kanë nevojë për më shumë kujdes për veten se të tjerët - ky tipar është një pjesë thelbësore e asaj që një person shumë i ndjeshëm është.
Idetë e vetë-kujdesit për njerëzit shumë të ndjeshëm
- Flini më shumë.
- Dëgjoni trupin tuaj.
- 3. Bëni miq me HSP të tjerë.
- Humbni në një libër.
- 5. Bëni art.
- Bëj një dush.
- Pini çaj.
- Shkruaj.
Recommended:
Si të ndaloj së qeni prind toksik?
Nëse vetëm mendimi për të qenë rreth prindërve tuaj po ju bën të rrotullohet, mendoni të qëndroni me miqtë në vend të familjes. Jepini vetes distancën që ju nevojitet që të mund të tërhiqeni në një hapësirë të sigurt. Provoni të keni një itinerar të plotë, në mënyrë që të kufizoni kohën tuaj me çdo prind toksik
Cilat janë gjërat e gjelbra që dalin nga qeni im?
Qelb. Fatkeqësisht, ndonjëherë miqtë tanë marrin infeksione të qenve dhe ndonjëherë këto infeksione shoqërohen me qelb. Ky shkarkim i qenit mund të jetë i gjelbër, i verdhë ose i bardhë. Vetë infeksioni i qenit mund të jetë bakterial, kërpudhor ose parazitar
Si ta di që qeni im është në lindje?
Brenda rreth 48 orëve nga lindja, një qen shtatzënë tregon shenja të folezimit. Këto shenja mund të përfshijnë gërvishtjet në shtratin e saj dhe kërkimin e një vendi të sigurt për të pasur këlyshët. Gjatë fazës së parë të lindjes, qeni juaj do të fillojë të përjetojë kontraktime të mitrës. Ajo gjithashtu mund të fillojë ose të gërmojë
Si të ndaloj së qeni një kafshë shtëpiake e mësuesit?
Shmangni të qenit një përrallë. Mos dilni nga rruga juaj për të informuar mësuesin për çdo gjë të vogël që bëjnë studentët. Në vend të kësaj, përdorni gjykimin tuaj për të vendosur nëse është mjaft e rëndësishme t'i tregoni mësuesit tuaj. Nëse është kështu, atëherë tregojini mësuesit tuaj me maturi, në vend që ta nxirrni personin para gjithë klasës
Sa kohë i duhet një qeni për të lindur pasi uji të këputet?
Ky proces do të zgjasë diku nga gjashtë deri në tetë orë për një pjellë tipike prej katër deri në gjashtë këlyshë, por një pjellë më e madhe mund të zgjasë shumë më tepër. - "Uji" i saj thyhet dhe del një lëng me ngjyrë kashte -- një këlysh duhet të dalë brenda pak minutash