Përmbajtje:
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:36
Këtu janë disa sugjerime për t'u marrë me zhgënjimin:
- Ndaloni dhe vlerësoni - Një nga gjërat më të mira që mund ta ndaloni veten dhe shikoni situatën.
- Gjeni diçka pozitive për situatën – Të menduarit për një aspekt pozitiv të situatës suaj shpesh ju bën t'i shikoni gjërat në një mënyrë tjetër.
Këtu, si e trajtoni zhgënjimin në punë?
Tetë këshilla për t'u marrë me zhgënjimin në punë
- Flisni për problemet tuaja. Pavarësisht se çfarë stresi ose në vendin tuaj të punës, është e rëndësishme që të flisni për problemet tuaja me superiorët.
- Merrni hapa proaktivë.
- Balanconi punën dhe jetën.
- Vendosni vetes rregulla.
- Provoni joga.
- Sugjeroni një zonë shpërthyese.
- Angazhohuni me kolegë jashtë punës.
- Pritini rishikime të rregullta.
Dije gjithashtu, si mund të ndaloj së qeni i zemëruar në punë? Këtu janë gjashtë hapa për të përpunuar zemërimin tuaj dhe ndryshimin e situatës së punës që po ju zemëron.
- Largohuni nga situata.
- Hiqni mendjen për pak kohë.
- Zvogëloni të menduarit tuaj duke shmangur fjalët si "kurrë" ose "gjithmonë"
Dikush mund të pyesë gjithashtu, si e trajtoni zhgënjimin?
Frustrimi - 8 mënyra për ta përballuar atë
- Pyesni veten, "Çfarë po funksionon në këtë situatë?"
- Mbani një regjistër të arritjeve.
- Përqendrohuni në atë që dëshironi të ndodhë.
- Hiqni "Zhurmën" dhe Thjeshtoni.
- Zgjidhje të shumta.
- Vepro.
- Vizualizoni një rezultat pozitiv të situatës.
- Qendro pozitiv.
Çfarë e shkakton zhgënjimin në punë?
Frustrimi /Irritim Frustrimi zakonisht ndodh kur ndiheni të bllokuar, ose të paaftë për të ecur përpara në një farë mënyre. Mund te jete shkaktuar nga një koleg që bllokon projektin tuaj të preferuar, i cili është shumë i çorganizuar për të shkuar në takimin tuaj në kohë, ose thjesht duke qëndruar në pritje për një kohë të gjatë në telefon.
Recommended:
Çfarë do të thotë punë Bibla?
Nga emri hebraik ??????? ('Iyyov), që do të thotë 'i persekutuar, i urryer'. Në Librin e Jobit në Dhiatën e Vjetër ai është një njeri i drejtë, i cili vihet në provë nga Perëndia, duke duruar shumë tragjedi dhe vështirësi ndërsa përpiqet të qëndrojë besnik
Si e shprehni vetminë me fjalë?
Kuotat e vetmisë “Më lejoni t'ju them këtë: nëse takoni një të vetmuar, pavarësisht se çfarë ju thonë, nuk është sepse i pëlqen vetmia. “Unë kurrë nuk kam qenë i vetmuar. “Momenti më i vetmuar në jetën e dikujt është kur ata shikojnë se e gjithë bota e tyre po shkatërrohet dhe gjithçka që mund të bëjnë është të shikojnë bosh.”
Si i shprehni ngushëllimet për vdekjen e babait tuaj?
Fjalë ngushëllimi për humbjen e Atit Ngushëllimet e mia të përzemërta. Babai yt gjithmonë mburrej se sa e mrekullueshme ishe. Babai yt ishte një nga njerëzit më të mirë që njoh dhe e di që ai ishte gjithashtu një baba i mrekullueshëm. Me vjen vertet keq per humbjen tende. Pavarësisht se kudo që të jetë, ai gjithmonë do të të ruajë. Më erdhi shumë keq kur dëgjova për vdekjen e babait tuaj
Si e përshkruani zhgënjimin?
Në psikologji, zhgënjimi është një përgjigje e zakonshme emocionale ndaj kundërshtimit, e lidhur me zemërimin, bezdisjen dhe zhgënjimin. Frustrimi lind nga perceptimi i rezistencës ndaj përmbushjes së qëllimit të vullnetit të një individi dhe ka të ngjarë të rritet kur një vullnet ose qëllim mohohet ose bllokohet
Si i shprehni ngushëllimet?
Ne/unë ju shpreh ngushëllimet tona/të mia më të sinqerta. Unë/ne jemi/jemi thellësisht i pikëlluar për humbjen tuaj (futni këtu marrëdhënien e të ndjerit me të ndjerin). Ai/ajo do të mungojë vërtet dhe unë/ne do ta përfshijmë atë/ajo në lutjet e mia/tona të përditshme. Jemi/unë/jemi thellësisht i pikëlluar nga lajmi i vdekjes (Emri i të ndjerit)