Përmbajtje:
Video: Si e rritni Sattva?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:36
Këtu është një listë detyrash për të ndihmuar në rritjen e sattva guna tuaj
- Shkoni në shtrat herët dhe ngrihuni herët. Shmangni punën e natës, veçanërisht në orët që çojnë në mesnatë, sepse ajo periudhë kohore është tamasike.
- Meditoni çdo ditë.
- Kaloni orë të vetmuara me natyrën.
- Rregulloni jetën tuaj seksuale dhe qëndroni larg substancave dehëse.
Për më tepër, si e udhëheqni një mënyrë jetese sattvic?
10 këshilla për të jetuar një mënyrë jetese më Sattvic:
- Hani ushqime organike, të freskëta, në stinë, vegjetariane, të prodhuara në vend.
- Jetoni në harmoni me ritmet e ditës dhe stinëve.
- Meditoni/lutuni si ngjarjet e para dhe të fundit të ditës.
- Flini herët, Zgjohuni dhe Ngrihuni para diellit për të.
- Zhvilloni gjendje shpirtërore sattvic.
Përveç sa më sipër, si lidhen të tre Gunat me mendjen? Të tre armë janë Sattva (pastërti), Rajas (aktivitet) dhe Tamas (errësira, shkatërrim). Gunas janë të pranishëm në çdo gjë; njerëzit, ushqimet, objektet, … Njerëzit kanë mundësinë të ndryshojnë me vetëdije nivelet e armë zjarri në trupin e tyre dhe të tyre mendjen.
Duke pasur parasysh këtë, cilat ushqime janë sattvic?
Një dietë sattvic në përgjithësi përbëhet nga:
- fruta dhe perime të freskëta, organike.
- drithërat dhe arrat.
- produktet e qumështit si qumështi dhe ghee.
- fasulet dhe thjerrëzat.
- vajra me bazë bimore.
- ushqime pak të ëmbla (sheqerna natyralë, të parafinuar), mjaltë, melasa.
- erëza të tilla si kanella, borziloku, koriandër, xhenxhefil dhe shafran i Indisë.
A janë bananet sattvic?
Ushqimet e zakonshme Rajasic: Fruta: mollë e thartë, mollë, banane dhe gujava. Drithërat: Meli, misri dhe hikërror. Perimet: Patate, lulelakër, brokoli, spinaq, tamarind dhe kungulli dimëror.
Recommended:
Si rritni një bimë lutjeje?
Bima e lutjes preferon tokën e drenazhuar mirë dhe kërkon lagështi të lartë për të lulëzuar. Bimët e shtëpisë së bimëve të lutjes duhet të mbahen të lagura, por jo të lagura. Përdorni ujë të ngrohtë dhe ushqeni bimët e shtëpisë me lutje çdo dy javë, nga pranvera në vjeshtë, me një pleh për të gjitha qëllimet
Si ta rritni një fëmijë për të qenë gjeni?
Si ta ndihmoni gjeniun tuaj të vogël të ndryshojë botën. Ekspozoni fëmijët ndaj përvojave të ndryshme. Kur një fëmijë shfaq talente të forta, ofroni mundësi për t'i zhvilluar ato. Mbështetni nevojat intelektuale dhe emocionale. Ndihmojini fëmijët të zhvillojnë një 'mendësi të rritjes' duke lavdëruar përpjekjen, jo aftësinë
Si i rritni farat e kryqëzuara malteze?
Kryqi Maltez janë rritur nga farat. Ato mund të mbillen drejtpërdrejt në kopshtin tuaj të luleve ose të mbillen në ambiente të mbyllura gjashtë deri në tetë javë para ngricës së fundit në zonën tuaj. Mbillni farat në fillim të sezonit dhe mbulojeni lehtë me 1/8' tokë të hollë kopshti ose vazo
Si e rritni myshkun?
Pjepërat rriten më mirë në mot shumë të ngrohtë dhe të nxehtë. Mbillni farën e pjeprit (muskmeloni) në kopsht ose vendosni transplantet 3 deri në 4 javë pas datës së fundit mesatare të ngricës në pranverë. Filloni farën e pjepërve në ambiente të mbyllura rreth 6 javë përpara se të transplantoni fidanët në kopsht
Si i rritni rrënjët e xhensenit?
Xhenseni gjithashtu mund të rritet me sukses në ambiente të mbyllura duke përdorur kontejnerë me rezervuarë kullimi të vendosur jashtë rrezet e diellit direkte. Farat duhet të mbillen në vjeshtë në një thellësi prej rreth 1 ½ inç, ndërsa rrënjët duhet të mbillen nën 3 centimetra tokë dhe bëjnë më mirë kur mbillen në fillim të pranverës