Si mund ta bëj gruan time të qetësohet?

2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:36

7 mënyra për të ndihmuar bashkëshortin tuaj në ankth të relaksohet

1. Përqafim & Përqafim. 5 minuta përqafim mund të bëjnë mrekulli për një trup të shqetësuar.
2. Masazh.
3. Data e improvizuar.
4. Pastroni kuzhinën, lani makinën…
5. Jepuni atyre kohë për të ushtruar.
6. Sillni atyre një dhuratë të vogël vetëm për t'i bërë të ditur se po mendoni për ta ndërsa jeni larg.
7. Lutuni me ta dhe duajini ashtu siç i ka krijuar Zoti.

Për më tepër, si e ndihmoni gruan tuaj kur ajo është e stresuar?

Si mund të ndihmojnë çiftet njëri-tjetrin të largojnë stresin dhe të përmirësojnë marrëdhëniet e tyre

1. Njihni simptomat e stresit.
2. Afrojuni partnerit tuaj.
3. Dëgjo.
4. Komoditeti i pari.
5. Aktivizohuni së bashku.
6. Krijoni një listë të ritualeve që reduktojnë stresin.
7. Kontrolloni temperaturën tuaj të stresit.
8. Pyesni partnerin tuaj se çfarë mund të bëni.

Së dyti, si e menaxhoni stresin në martesë? 11 mënyra për të mbajtur stresin që të mos dëmtojë martesën tuaj

1. Punoni gjërat e rëndësishme përpara se të martoheni (në masën që mundeni).
2. Nëse keni vështirësi në përballimin e stresit, martohuni me dikë që është më pak i prekur prej tij.
3. Dijeni se puna juaj ndikon në martesën tuaj.
4. Keni një plan.
5. Rivlerësoni planin.
6. Edhe nëse mendoni se po bëni gjithçka siç duhet, rivlerësoni planin.

Atëherë, si ta bëni dikë të relaksohet?

Duke relaksuar mendjen

1. Merrni frymë të ngadalta dhe të thella. Ose provoni ushtrime të tjera të frymëmarrjes për relaksim.
2. Zhyteni në një banjë të ngrohtë.
3. Dëgjoni muzikë qetësuese.
4. Praktikoni meditimin e ndërgjegjshëm. Qëllimi i meditimit të ndërgjegjshëm është të përqendroni vëmendjen tuaj në gjërat që po ndodhin tani në momentin e tanishëm.
5. Shkruaj.
6. Përdorni imazhe të drejtuara.

Si jetoni me një bashkëshort të pakënaqur?

Si të ndihmoni një burrë të pakënaqur dhe të përmirësoni marrëdhënien tuaj

1. Pranoni që nuk mund ta bëni të lumtur burrin tuaj.
2. Mos i tregoni burrit tuaj pse ai është i pakënaqur.
3. Qëndroni të qetë dhe jepini hapësirë burrit tuaj.
4. Gjeni ekuilibrin midis hapësirës dhe mbështetjes.
5. Kaloni kohë në "koeficientin tuaj të lumturisë"
6. Pyete burrin tënd të pakënaqur se si mund ta ndihmosh.