Çfarë është pranimi radikal i DBT?
Çfarë është pranimi radikal i DBT?

Video: Çfarë është pranimi radikal i DBT?

Video: Çfarë është pranimi radikal i DBT?
Video: Суп на Всю Семью! РАССОЛЬНИК в КАЗАНЕ! КАК ПРИГОТОВИТЬ 2024, Nëntor
Anonim

DBT e pranimit radikal Lojë tavoline. Pranimi radikal është kur ndaloni së luftuari me realitetin, ndaloni së përgjigjuri me sjellje impulsive ose shkatërruese kur gjërat nuk po shkojnë ashtu siç dëshironi, dhe hiqni dorë nga hidhërimi që mund t'ju mbajë të bllokuar në një cikël vuajtjesh.

Për më tepër, si e shpjegoni pranimin radikal?

" Pranimi radikal "do të thotë plotësisht dhe plotësisht duke pranuar diçka nga thellësia e shpirtit tuaj, me zemrën dhe mendjen tuaj. Ju ndaloni së luftuari me realitetin. Kur ndaloni së luftuari, vuani më pak.

Më pas, pyetja është, çfarë pranimi radikal NUK është? Pranimi radikal NUK ËSHTË : Miratimi, dhembshuria, dashuria, pasiviteti ose kundër ndryshimit.

Njerëzit pyesin gjithashtu, çfarë është pranimi radikal dhe si mund të më ndihmojë?

Pranimi Radikal Komponentët Pranoni veten dhe jetën tuaj për atë që janë - jo për atë që dëshironi te të jetë. Kuptoni dhe pranoni atë që keni mund dhe nuk mund të kontrollojë. Anketoni veten dhe jetën tuaj pa gjykuar apo dënuar. Pranoni faktet për veten dhe situatën tuaj.

Çfarë do të thotë të praktikosh pranimin?

Praktikimi do të thotë pranim duke respektuar procesin dhe vendin tuaj aktual, dhe gjithashtu duke pranuar se gjithçka është ose mund të jetë e përkohshme. Të menduarit e një situate për sa i përket mënyrës së saj bën ndjen se ndihmon për të vizualizuar një përvojë si të tillë.

Recommended: